nie jest tak źle :D /SFD/Images/2016/4/27/ee5510395c5a469cb557c4b3247f8e4a.jpg PONIEDZIAŁEK-WTOREK Wczoraj troszeczkę więcej pojadłem %-) Samopoczucie bardzo dobre, trawienie lepsze, oczywiście jestem ciągle w trakcie badań, ale nowe leki się na razie sprawdzają. Dziś lekkie FBW zrobione, pompa wiadomo, duża, na razie lekko bez większych spięć. [...]
[...] samopoczucie bardzo dobre. Zrobiłem obwodowy, tym razem same wielostawy.wybaczcie za za krótkie leginsy %-) Na śniadanie i kolacje kozacki sernik, choco hazelnut smakuje jak krem z Ferrero Rocher :) Białeczka na koniec redukcji :) http://www.iv.pl/images/31272198743714889726.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Obwód x 4 1. Back [...]
[...] miałam, a już na plecach to w ogóle chyba sto lat temu. DIETA 1. dynia pieczona, whey 2. łosoś, kasza jęczmienna+benecol, kalafior zapiekany (foto) 3. łosoś, warzywa 4. krem z dyni z mleczkiem kokosowym, pestki dyni, jajecznica, ogórki kiszone + wit. C, wapń, kombucha, kurkuma, ZinMag6 Na zdjęciu poniżej kanapki z gór no i kalafior zapiekany [...]
[...] bo do 9 wstałem zjadłem sniadanie i wróciłem spowrotem i dopiero koło 12 sie zebrałem , i tak czasu dziś zabrakło na zrobienie wszystkiego . Rano na omlet wrzuciłem krem truskawkowy i czekoladowy i az mnie zemdliło za słodkie , potem robiłem sobie sorbet z mrożonych truskawek i świezych kiwi , bardzo dobry :-) [...]
[...] 50 g Sałata 5 g Oliwa z oliwek Bezpośrednio po treningu: białko z ryżem i bananem 40 g Białko, odżywka 50 g Ryż biały 200 g Banan Kolacja (potreningowy): zupa krem pomidorowy z ryżem + budyń czekoladowy 250 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 50 g Marchew 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% 50 g Seler korzeniowy 50 g Ryż biały [...]
Ciężko w batoniku sygnowanym Nutellą znaleźć coś więcej niż Nutellę. :-D Imo ten ala wafel jest ciekawszy niż w większości batonów, ma taki lekko chlebowy posmak. No ale prawda, szału nie ma, ot czekoladowy krem na waflu.
KANAPKI godz. 07:00 (2654.63 kcal) Baton Kinder Bueno white 43 g Chleb żytni 250 g Kiełbasa Podwawelska 150 g Majonez bez konserwantów 50 Napój mleczno-kawowy - Cappuccino - 100% kawy Arabica 500 ml) Rosół z kury z makaronem 200 g Smalec domowy ze skwarkami 80 g Sos Kebab Ostry 40 ml /SFD/Images/2016/4/27/b48328262fe74b69904d98cd296725ce.jpg [...]
Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego Zrobilem wczoraj z ciekawosci ale dodalem zelatyne bo na samej wodzie i kakao by raczej nie wyszedł. [...]
może żoładek już przetrawił, ale to nie znaczy że cały organizm już go zużyłnie powinniśmy chodzić spać z napełnionym żołądkiem. A krem czekoladowy? Jeżeli robisz masę to czemu nie. Słyszy się od ludzi żeby jeść tylko zdrowe rzeczy takie jak ryż, pierś, razowe pieczywo itp, a tak naprawdę zawodowi kulturyści robią masę na mniej zdrowych rzeczach [...]
Ktoś już pisał mniej więcej coś takiego w temacie "Przed meczem": Słuchaj dużo motywującej Cię muzy, żeby dobrze nastawić się psychicznie. Jedz i pij dużo czekolady (n.p kakao, krem czekoladowy - dzieki nim będziesz miał dużo energii), oprócz tego już 2 dni przed meczem powinieneś nawadniać swój organizm pijąc dużo soku porzeczkowego.
po wielu godz. czytania tych artykułów o odżywianiu, wyniosłem że lepiej stosować tłuszcze roślinne niż zwierzęce, a ten krem czekoladowy to chyba jest tłuszcz roślinny, jak się mylę to napiszcie pozdr
godz 7.00sniadanie w pracy kanapki banan 250 ml soku kubus godz 10.00 kanapki z szynka. krem czekoladowy itp. banan sok sałatka śledziowa 250 gram godz 14.00 sok kanapki ,jogurt,banan twarożek 150 gram godz 18.00 obiad przeważnie ryz z mięsem jak mi sie znudzi jem zupy ziemniaki kurczak ryby tak jest od pon do pt w dni kolejne jem o rożnych [...]
chocby robiac omlet taki puszysty, bezy, krem czekoladowy nie robie tego aby pozbywac sie zoltek do jajecznicy, kulturysta nie jestem Natomiast bialek jaj uzywam w kuchni bardzo czesto i dla mnie taki wynalazek bylby przydatny. A co do odzywki to tez szczerze wole dodac bialek niz wlasnie proszku. Zmieniony przez - Termitek w dniu 2009-07-12 [...]
[...] Trzeci tyedzień-kasza jęczmienna, 5 bułek, pół paczki Chocoszokwó. Czwarty tydzień-6 kilo ziemniaków, 5 bułek , pół, paczki Chocoszoków. Zamiast Chocoszoków można kupować krem czekoladowy-400 gr za 2,5zł albo zwykle kulki czekoladowe, można nabyć za 1-2 zł 300 gramów. Także jadłsopsis jest sprawdzony i bardzo sycący-nawet zostało mi jeszcze [...]
Siemia szkoda do chleba, lepiej same przegryźć na zimno. A jeszcze takie pytanie - chciałem zrobić sobie jakiś krem czekoladowy z białka orzechowego, mielonych orzechów laskowych i nie wiem, czy lepiej dodać do tego ghee i kakao, czy roztopioną czekoladę 90% - chyba ghee i kakao będzie lepszą opcją co nie? I mógłbym sobie takie cudo zjeść raz na [...]
[...] Ci wszelkie niezbędne mikroelementy - to możesz jeść to samo. Może zerknij na strony / media społecznościowe dietetyków specjalizujących się w dietach wege np. Damian Parol, Ula Somow, aby znaleźć pomocne informacje. Pieczywo jest okej, możesz robić pasty z awokado, guacamole, zapiec z jajkiem, możesz zrobić np. krem czekoladowy z awokado.